Что делать если всё надоело? 🖤 И ничего не хочется

Бывают дни, когда не хочется ничего, все кажется бессмысленным, а на плечах будто висит груз всей вселенной. Что же делать с такими состояниями, что делать если все надоело и не хочется ничего делать, как почувствовать себя легче и бодрее?

1. Испытывать эмоции — это нормально. Пусть это Не счастье и радость, это нормально

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать эмоциональный спад. Было бы гораздо страннее оставаться все время позитивным, и тем более тогда, когда есть какие то проблемы. Дайте своим эмоциям выйти, признайте свое состояние, позвольте себе быть грустным, усталым, вялым. Однако главное, что не стоит делать, если все надоело — это срываться на других. Поверьте, вам от этого лучше не станет. Раня других — вы незаметно раните самих себя.

2. Выбросьте все не нужное

Вещи несут эмоции, определенную энергетику. Чтобы почувствовать себя легче и свежее достаточно убраться на своем рабочем месте, в своей комнате или особенно в местах до которых долго не доходили руки. И главный момент — не просто убраться, перекладывая вещи с места на место, а выкинуть то (отдать, подарить), что действительно не нужно.

3. Если всё надоело и не хочется абсолютно ничего — смените обстановку

Очень просто и понятно. Другая обстановка — это как глоток свежего воздуха для вашего состояния. Причем не обязательно ехать заграницу, чтобы сменить обстановку. Достаточно пойти туда, где не был, просто прогуляться или встретить друзей. Ведь новые места не могут надоесть, верно? Потому, что вы там еще не были.

Как нашему организму нужна разная пища чтобы оставаться здоровыми, так и нашему мозгу нужен разный опыт, места, мысли и особенно впечатления.

4. Окружите себя тем, что способствует вашему хорошему настроению

Включите любимую музыку, посмотрите фильм, который давно хотели посмотреть, наденьте вашу любимую одежду, почитайте хорошую книгу, приготовьте что-то, потанцуйте, посадите растение — все что угодно, что может поднять вам настроение.
Кроме этого, если вам всё надоело и не хочется ничего делать — это первый знак того, что вы устали морально и физически. Позвольте себе ничего не делать какое-то время, просто идите поспите. Поверьте, как только вы отоспитесь вам станет гораздо лучше — и уже тогда вы можете идти заниматься другими вещами, раскачивая своё хорошее настроение.

5. Напишите на бумаге все, что вы чувствуете

Дайте выход эмоциям. Просто сядьте и начните писать. Пусть на бумагу со словами выйдет накопившееся плохое настроение, усталость и грусть. Пусть это будут всего два слова, пишите их, пока не почувствуете себя легче. Кроме этого, до того, как сядете писать вы можете и не знать что именно писать, но как только возьмете ручку в руки вероятность того, что из вас польется поток слов — равна 95%.

6. Встретьтесь с друзьями, новыми людьми

В вопросе что делать, если все надоело и ничего не интересно — это пожалуй один из важнейших шагов. Встречи, разговоры с людьми помогают нам хоть на какое-то время быть «в моменте» быть здесь и сейчас, на какое-то время перестать рыться в себе и послушать, что говорят другие. Общение — оно исцеляет. Не недооценивайте его.

7. Если всё надоело и вы безумно устали — посмотрите ваши детские альбомы

Посмотрите на себя маленьких, вспомните какие у вас были мечты, какие вы были характером, что вас расстраивало и радовало. И для самих себя маленьких, ради ваших детских мечт — берите себя в руки и снова начинайте радоваться жизни, хотя бы просто Жить, от всей души.

__________________________________
Что делать если всё надоело и ничего не радует ? ↑
p.s. Если у вас остались вопросы — пишите в комменты~

Вам также могут понравятся статьи:

Почему мечты не сбываются (как исполнить мечты) ✨
Как понять чего ты хочешь ✨

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *